عاد الحديث من جديد عن احمالية موجة رابعة لفيروس كورونا، وهنا يوصي الاطباء بجانب الاجراءات الاحرازية برفع مناعة
أطعمة مفيدة للحامل أهم ١٠ أطعمة لكل حامل لا تستغني عنها
أطعمة يجب ألا تتناولها الحامل في الشهر الأول من الحمل
وهو الفيتامين الضروري لنمو الطفل
الكبد البقري: يُوفّر لحم كبد البقر كميّاتٍ كبيرةً من البروتين، والأحماض الأمينيّة الأساسيّة، والمعادن، والفيتامينات مثل فيتامين د، حيث إنّه يوفر تقريباً 42 وحدة دوليّة من فيتامين د لكلّ حوالي 85 غراماً منه، ومن الجدير بالذكر أنّ من أهم ما يُميّز هذا النوع من اللحوم أنّها